5 Không trong ăn uống ở trẻ mà mẹ cần nhớ

Việc ăn uống ở trẻ khiến cha mẹ khá đau đầu, từ việc lựa chọn thực phẩm, nấu nướng, đến cách ăn uống.

1. Không được ăn quá nhanh.

Ăn uống ở trẻ mẹ càn nhớ, không ăn quá nhanh

Ăn quá nhanh khiến cho tuyến nước bột chưa kịp tiết ra trộn với thức ăn, làm cho ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và việc hấp thu các chất dinh dưỡng cũng kém đi.

2. Không được ăn quá no.

Không ăn quá no

Bộ máy tiêu hóa của trẻ còn khá yếu, chưa phát triển đầy đủ, nếu thường xuyên ăn quá nó sẽ gây quá tải lên bộ máy tiêu hóa, làm trẻ dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa.

3. Không nên ăn nhiều mỡ động vật.

Không ăn mỡ động vật

Mỡ động vật chủ yếu là a-xít mỡ bão hòa, trẻ em ăn nhiều mỡ động vật sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thụ canxi, dẫn đến cơ thể trẻ bị thiếu canxi, không có lợi cho sức khỏe của trẻ. Tình huống xấu hơn thì có thể mắc các bệnh về xương.

4. Không được vừa ăn vừa đi lại.

Vừa ăn vừa đi lại rất mất vệ sinh vì những bụi bẩn trong không khí và vi trùng có hại có thể bám vào thức ăn, qua con đường ăn uống vào dạ dày, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

5. Không ăn vặt khi lên tàu xe.

Ăn vặt trên tàu xe khá mất vệ sinh, môi trường tàu xe khá nhiều bụi bẩn, vi trùng. Ăn các loại hạt, quả dễ bị mắc vào khí quản nếu đang ăn mà xe dừng, ngoặt đột ngột. Ngoài ra còn dễ mắc các bệnh như: kiết lị, viêm gan mãn tính…

Bài viết ngẫu nhiên


1800 1125