Các mẹo uống rượu bia lâu say không phải ai cũng biết

Trong cuộc sống không thể thiếu những buổi liên hoan, nhậu nhẹt cùng bạn bè, người thân. Hay cả khi chúng ta buồn, có tâm sự cũng cần tìm đến rượu bia để giải sầu.

Xem thêm: 5 bí kíp bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu bia

Rượu bia là thứ đồ uống không thể thiếu đối với nam giới nhưng cũng không thể phủ nhận được tác hại của việc uống nhiều rượu bia tới sức khỏe hay việc không làm chủ được bản thân khi uống dẫn tới những chuyện không đáng xảy ra.

Nếu bạn không có tiểu lượng uống rượu bia tốt hay những trường hợp bất đắc dĩ không thể hạn chế được thì hãy áp dụng với các mẹo uống rượu bia lâu say dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn có được tiểu lượng cao hơn nhiều so với mức bình thường.

Uống rượu nhiều, vượt quá giới hạn bản thân sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, hãy tìm hiểu các mẹo uống rượu lâu say để kiểm soát bản thân cũng như bảo vệ sức khỏe

Nên ăn uống gì trước khi đi để uống rượu bia không say

Trong các mẹo uống rượu bia lâu say thì đây chính là kế hay mà những bà vợ thường nhắc các ông chồng ăn gì, uống gì trước khi đi vào bàn nhậu cùng bạn bè để không bị say sỉn.

Trước khi đi uống rượu, tuyệt đối không được để dạ dày trong tình trạng trống rỗng. Nếu bạn không muốn bị đau dạ dày hay viêm nhiễm dạ dày thì hãy chú ý tới điều này bởi thành phần ethanol khi đi vào dạ dày không có bất kỳ vật gì cản sẽ dễ tiếp xúc trực tiếp với màng dạ dày, dễ hấp thụ vào cơ thể dẫn tới việc bạn nhanh chóng say và về lâu dài sẽ bị đau dạ dày.

Uống nhiều nước trước khi uống rượu hoặc trong lúc uống rượu là mẹo uống rượu bia lâu say được nhiều người thực hiện. Khi uống rượu bạn sẽ mất khá nhiều nước, chính vì vậy nó khiến cơ thể bạn có cảm giác nôn nao, khó chịu. Nếu như trước khi uống rượu bạn uống ngay một ly nước đầy thì cảm giác này sẽ được hạn chế rất nhiều vì được cung cấp đầy nước.

Trước khi uống rượu hãy uống nhiều nước để hạn chế tình trạng say

Mẹo uống rượu bia lâu say chính là lựa chọn thức ăn hợp lý trước mỗi bữa nhậu. Gan lợn, thịt gà là thực phẩm bạn nên bổ sung. Bởi gan lợn có nhiều thành phần dinh dưỡng, có khả năng tăng sức đề kháng với những chất cồn trong cơ thể, hơn nữa với những người uống rượu sẽ thiếu hụt vitamin B mà gan lợn lại là thực phẩm chứa nhiều vitamin B rất tốt. Bên cạnh gan lợn thì thịt gà cũng là thực phẩm đáng để đấng mày râu nên ăn, thành phần carbohydrates và chất béo trong thịt gà rất thấp giúp duy trì lượng đường ổn định và cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể trong một thời gian dài.

Nước rau ép, sữa tươi là một trong những loại nước có tác dụng ngăn cản rượu khử độc trong cơ thể và đặc biệt là cung cấp các chất điện giải rất cần với những người uống rượu nhiều.

Ngoài ra, uống chanh pha đường hay nước giấm pha loãng có thành phần acid cũng có khả năng trung hòa thành phần acohol trong rượu, giải rượu nhanh chóng và không còn cảm giác bị chóng mặt, nôn nao, khó chịu khi uống rượu.

Khi uống rượu bia bạn nên làm gì để say lâu?

Nếu bạn muốn cuộc nhậu nhẹt nào cũng được vui vẻ, làm hài lòng mọi người mà vẫn giữ được khả năng làm chủ bản thân và không say sỉn mệt mỏi thì đừng bỏ qua những tuyệt chiêu này.

Hãy uống chậm trong suốt buổi nhậu

Uống rượu bia chậm rãi hạn chế liều lượng để không nhanh say rượu

Với những người thường xuyên sử dụng rượu bia trong công việc hoặc phải tiếp xúc với rượu bia hãy nhớ rằng trung bình cơ thể người có khả năng tiêu thụ 30ml thức uống có cồn trong một giờ đồng hồ. Vì vậy, mẹo uống rượu bia lâu say chính là uống chậm rãi trong suốt suốt buổi nhậu, càng uống nhanh thì cơ thể càng mất khả năng chống lại sự tác hại cũng như sự tấn công của cồn trong rượu bia

Không pha trộn thức uống trong buổi nhậu:

Khi pha trộn những đồ uống có gas như nước ngọt với đồ uống có cồn như bia rượu sẽ khiến bạn nhanh chóng say. Bởi khi pha trộn sẽ xuất hiện phản ứng tạo bọt khí, khiến cho chất cồn ngấm vào máu nhanh hơn. Ngoài pha trộn bạn cũng phải nhớ không nên uống lẫn lộn cùng một lúc những đồ uống có gas, có cồn.

Vừa uống vừa ăn:

Trong bữa nhậu chắc chắn không thể thiếu những món nhậu, bên cạnh đó mâm cơm nhậu cần phải có những món ăn có khả năng giải cồn như: rau cải trắng, rau cần, cam quýt, chanh,… hoặc các món ăn từ đậu xanh. Uống nước lọc, nước chanh pha loãng cũng giúp bạn trung hòa nồng độ cồn.

Không nên hút thuốc lá trong khi đang uống rượu bia

Hút thuốc trong khi đang uống bia khiến bạn dễ mắc bệnh ung thư vòm họng

Thuốc lá không những là chất kích thích làm bạn dễ say mà còn khiến bạn tăng nguy cơ ung thư thực quản và vòm họng.

Lượng sức mình và không nên đọ sức uống với ai có tiểu lượng hơn mình:

Tiểu lượng của mỗi người là khác nhau, tùy vào trọng lượng cơ thể, giới tính, tuổi tác,… Vì vậy, hãy xác định rõ tiểu lượng rượu của bản thân mình để uống ở mức chừng vừa phải đảm bảo sức khỏe cũng như kiểm soát được hoạt động của bản thân trong những buổi tiệc.

Mẹo giải rượu bia để bạn chóng tỉnh

Không những tìm hiểu các mẹo uống rượu bia lâu say mà các mẹo giải rượu bia nhanh chóng cũng không thể bỏ qua.

Giấm ăn: giấm ăn pha một ly nước ấm nhỏ uống từ từ hoặc nấu thành một bát canh chua để ăn để giải rượu. Bạn có thể sử dụng giấm ăn trộn với củ cải trắng thái lát mỏng và thêm chút đường để ăn, cách này có khả năng giải rượu hiệu quả vô cùng.

Uống giấm trắng có khả năng giải rượu hiệu quả

Sử dụng nước cơm: trong nước cơm có hàm lượng vitamin B, có tác dụng giải rượu, người say rượu có thể uống nước cơm trộn với đường hoặc ăn cháo để có hiệu quả tốt.

Ăn khoai lang:

khoai lang luộc chín xay nhuyễn, có thể trộn thêm lượng đường vừa phải rồi ăn. Khoai lang vừa có khả năng giải rượu lại tốt cho hệ tiêu hóa.

Đỗ xanh:

Đỗ xanh lấy một lượng nhỏ sau đó rửa sạch qua nước ấm say nhuyễn, tiếp theo bạn pha với nước sôi và uống. Ngoài nước đậu xanh bạn có thể nấu canh đậu xanh cũng có khả năng giải rượu tốt.

Bên cạnh những thực phẩm trên, những loại hoa quả có thành phần dinh dưỡng và vitamin C cũng giúp người say rượu giải rượu nhanh chóng, hết cảm giác mệt mỏi. Đó là:

Chuối:

Người bị ngộ độc rượu nên ăn 1 -2 quả chuối, chuối vừa giúp thanh lọc máu, nhuận phổi và có khả năng giải rượu hiệu quả.

Quả lê:

Say rượu nên ăn lê gọt bỏ hoặc uống nước ép lê.

Dưa hấu:

Với người say, ăn 300gam dưa hấu, cũng có thể uống nước ép dưa hấu, bởi dưa hấu có khả năng giải độc rượu rất tốt.

Cam, quýt:

Đây là loại quả có vị chua, có khả năng trung hòa độc tố rượu vì vậy khi say hãy ăn cam, quýt tươi hoặc ép lấy nước để uống.

Cách xử lý sau khi say rượu

Trong bữa tiệc, bữa nhậu chỉ vì bỏ lỡ các mẹo uống rượu bia lâu say khiến bạn rơi vào tình trạng say rượu, nếu bạn muốn giải quyết cơn say hiệu quả hãy áp dụng với những chiêu dưới đây:

Ngủ

Khi say rượu, cách tốt nhất là nên đi ngủ để không có cảm giác mệt mỏi

Ngủ chính là cách đơn giản nhất để giải quyết cơn say của mình, với những người say rượu bạn nên cho uống nước lọc hoặc nước ép, sau đó đắp chiếc khăn mát lên chán nếu như bạn cảm thấy nóng hay nhức đầu. Lúc này nên hạn chế tiếng ồn và ngủ một giấc thật sâu.

Nhiều người thường thức dậy giữa đêm, nếu thức dậy nửa đêm hãy nên uống vitamin tổng hợp rồi đi ngủ trở lại để ngày mai không cảm thấy mệt mỏi.

Uống nhiều nước

Uống rượu khiến cơ thể mất nước, đó chính là một trong những nguyên nhân khiến bạn say và cảm thấy mệt mỏi, lúc này bạn cần phải uống nhiều nước để bổ sung lượng nước đã mất cho cơ thể.

Ngoài nước lọc bạn có thể uống nước chanh, nước dừa để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn say khi tỉnh dậy và giải rượu tốt.

Thay thế lượng muối đã mất trong cơ thể

Say rượu thường kéo theo nôn ói, những lúc này bạn sẽ kiệt sức vì mất đi muối, nước, khoáng chất.

Với trường hợp này người say rượu nên sử dụng các gói dịch vụ bổ sung muối. Dung dịch muối vừa có khả năng tránh trường hợp tiêu chảy, vừa bổ sung chất điện giải để bù nước kịp thời cho cơ thể, nhanh chóng giảm thiểu những tác động  không tốt cho cơn say mang lại như nôn,ói, đau nhức đầu, chóng mặt,…

Uống cà phê

Uống cà phê có khả năng làm dịu cảm giác mệt mỏi sau cơn say rượu

Với những người say chắc chắn sau khi tỉnh dậy sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi, vậy thì hãy uống ngay ly cà phê để làm dịu ngay cơn mệt mỏi đồng thời cà phê còn giúp bạn đỡ đau đầu và tỉnh táo hơn rất nhiều.

Ăn trứng

Trứng là thực phẩm được lựa chọn hợp lý trong bữa ăn đầu tiên của những người say sau khi tỉnh táo. Bởi trong trứng có cysteine có khả năng phá vỡ hàm lượng chất cồn. Vì vậy, sau khi tỉnh hãy thưởng thức món trứng rán hoặc trứng luộc để tinh thần được thoải mái.

Nắm được các mẹo uống rượu bia lâu say cũng như bí quyết giải rượu nhanh chóng này sẽ giúp bạn tự tin hơn trong mỗi bữa nhậu.