TẾT “NGON” HƠN KHI DẠ DÀY KHÔNG KÊU CỨU

Tết này, khi cả nhà đang quây quần bên nhau trong những ngày Tết tình thân thì bất tiện làm sao khi dạ dày của bạn cứ dày vò với những cơn đau quặn thắt đến khó thở.

Đau dạ dày là nguyên nhân khiến bạn phải “nhịn miệng” rất nhiều thứ trong dịp tết này!

Thật chẳng vui khi “ông bạn” bụng luôn có cảm giác không bình thường chẳng thiết ăn uống, hay những tiếng ợ to không hề duyên dáng cứ bất chấp ập đến. Để tết này ngon hơn, hãy tránh xa những thực phẩm được liệt vào danh sách đen gây hại cho dạ dày này nhé:

CHỚ HAM ĐỒ CAY NÓNG

Đồ cay nóng thì ngon thật đó, hấp dẫn thật đó, nhưng những loại thực phẩm này chính là nguyên nhân khiến cho dạ dày tăng bài tiết axit hơn, gây nên những cơn đau dạ dày khó chịu.

Vậy, bạn nên tránh những loại thực phẩm nào? Đó chính là hành, tỏi, ớt, tiêu, gừng, các loại thực phẩm nướng, món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ…

HẠN CHẾ ĐỒ NGUỘI LẠNH

“Bánh chưng xanh – dưa hành – thịt mỡ”, tết sẽ không còn có “vị” khi thiếu những món ăn truyền thống này. Nhưng trên thực tế, đây cũng chính là “bộ ba” đồ nguội lạnh khiến bụng bạn luôn trong trạng thái bị đầy hơi.

Đồ ăn nguội, đồ ăn cay nóng hay rượu, bia là những thứ khó có thể tránh được trong những ngày tết.

Chúng khiến dạ dày của bạn phải làm việc cật lực hơn, máu phải dồn nhiều hơn về hệ tiêu hóa để có thể tiêu hóa hết những thực phẩm này.

Bên cạnh đó, phải kể đến những đồ ăn nguội lạnh khác như nem chua, nem tai, giò chả, thịt nguội, xúc xích, lạp xưởng…. còn chứa nhiều đạm béo sẽ gây áp lực lớn cho dạ dày. Ngay cả thói quen thường xuyên dùng lại thức ăn còn thừa, nấu đi nấu lại nhiều lần trong những ngày tết cũng không hề tốt cho bao tử của bạn. Do đó bạn nên ăn những thức ăn được làm ấm, hạn chế ăn nhiều đồ nguội.

ÂM THẦM HẠI NHƯ THUỐC LÁ

Khói thuốc lá thì liên quan gì đến dạ dày? Nhưng thực tế là có, thuốc lá chính là nguyên nhân khiến bạn bị trào ngược nặng hơn.

Thuốc lá khiến cho phần cơ nằm ở phần dưới thực quản bị yếu đi, tạo điều kiện “sơ hở” cho a xít dạ dày trào ngược. Khi thực quản phải tiếp xúc thường xuyên với a xít dạ dày sẽ gây tổn hại nghiêm trọng.

Đừng vì quá “nể” những lời mời hút từ bạn bè, vì thuốc lá không chỉ là tác nhân gây ung thư phổi, tim mạch mà còn làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

TÀN PHÁ NHƯ RƯỢU BIA

Tết thì không uống rượu bia không được, nhưng bạn có biết, chính sự dễ dãi với bản thân này đã khiến cho dạ dày bị tổn hại nghiêm trọng?

Theo Bác sĩ đa khoa Đại học Y Dược TP. HCM, Nguyễn Khánh Ly: “Nếu uống một lượng rất ít rượu bia có thể giúp ngon miệng, kích thích tiêu hóa, nhưng lạm dụng nó thì “làm khổ” dạ dày. Hậu quả của việc uống nhiều thức uống có cồn là thấy bụng bị trướng, nóng rát trong bụng, hơi thở nóng, gấp gáp, đau thắt vùng thượng vị, Các triệu chứng ban đầu dễ bị bỏ qua. Tuy nhiên, càng uống nhiều rượu bia, tổn thương tại dạ dày càng nặng và lâu dài có thể dẫn tới biến chứng nghiêm trọng như viêm loét hay thậm chí ung thư dạ dày”.

Những thói quen ăn uống không tốt ngày tết chính là nguyên nhân khiến dạ dày bị tổn thương!

ĂN KHÔNG ĐÚNG BỮA

Tết thật vui nên việc ăn không đúng bữa là chuyện…..bình thường, chính vì suy nghĩ này đã khiến cho dạ dày của bạn có những dấu hiệu kêu cứu bất thường.

Khi đói, lượng a xít bên trong dạ dày ở nồng độ khá cao dẫn đến tình trạng “tự tiêu hóa” chính niêm mạc dạ dày. Dẫn đến tình trạng ợ hơi, ợ chua, lâu dần thành viêm loét dạ dày.

CHỚ VỘI ĂN NHANH

Cuộc vui còn dài, nên bạn đừng quá vội vàng trong việc dung nạp thức ăn vào bên trong dạ dày. Khi thức ăn không được nhai kỹ sẽ tạo ra gánh nặng trong việc tiêu hóa và kéo dài hơn thời gian thức ăn lưu lại bên trong dạ dày.

Chẳng nhanh thì muộn, điều này khiến những ổ loét tại dạ dày của bạn càng thêm trầm trọng.

CAFÉ, TRÀ ĐẶC

Hai thức uống mà bất kì nhà nào cũng sẽ mời bạn khi bạn đến chơi nhà vào dịp tết. Nhưng thật không may, để bảo vệ dạ dày thì bạn nên hạn chế tối đa uống café và trà đặc.

Trong thành phần của hai loại nước uống này có chứa chất gây kích thích. Nó làm hạn chế đi khả năng bảo vệ niêm mạc dạ dày, từ đó, tăng khả năng viêm loét dạ dày cao hơn.

Nhưng, tết sẽ chẳng còn NGON khi bạn phải kiêng quá nhiều thứ như vậy?

Để giúp bạn luôn khỏe và tết này trở nên ngon hơn, bất cứ khi nào bạn gặp các vấn đề liên quan đến dạ dày, cần sự hỗ trợ hãy gọi ngay đến hotline của Trợ lý dạ dày Yumangel – Thuốc dạ dày chữ Y 18001125 (miễn phí cước).

Số giấy tiếp nhận hồ sơ đăng ký quảng cáo thuốc của cục Quản lý dược: 029/2016/XNQC-QLD