Ợ nóng khi mang thai phải làm thế nào?

Chứng ợ nóng là một cảm giác nóng rát từ vùng dưới xương ức tới vùng họng dưới do axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, cũng có thể lên họng hoặc khoang miệng để lại vị chua và đắng. Triệu chứng này khá phổ biến ở thai phụ, vậy có cách nào chữa ợ nóng khi mang thai không?

Nguyên nhân gây ợ nóng khi mang thai

Ợ nóng hay còn được gọi là chứng trào ngược a-xít dạ dày xảy ra với phần lớn các mẹ bầu do sự thay đổi nội tiết tố trong thời gian mang thai. Ngoài cảm giác vị chua, đắng ở miệng, mẹ bầu bị ợ nóng còn cảm thấy nóng rát ở phần ngực dưới và cuống họng.

Trong suốt thai kì, những thay đổi về hormone trong cơ thể có thể gây ra những triệu chứng tạm thời như ợ nóng và trào ngược axit dạ dày. Bên cạnh đó, sự tăng nồng độ hormone progesteron khi mang thai làm giãn cơ trơn tử cung, hormone này cũng làm giãn van ngăn cách dạ dày và thực quản. Điều này làm axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản gây ra cảm giác nóng rát.

Progesteron cũng làm giảm nhu động dạ dày khiến cho sự tiêu hóa bị chậm lại. Vào những tháng cuối thai kì, thai nhi phát triển đẩy ruột non và dạ dày lên cao càng làm chậm sự tiêu hóa và đẩy axit từ dạ dày lên thực quản.

Chứng ợ nóng khi mang thai

Triệu chứng ợ nóng ở thai phụ có đáng lo?

Ợ nóng thường xảy trong suốt quá trình mang thai. Nhiều bà bầu bắt đầu gặp phải chứng ợ nóng và khó tiêu trong nửa cuối của ba tháng mang thai thứ 2, mặc dù họ chưa từng mắc phải trước đó.

Khoảng một phần ba phụ nữ mang thai bị chứng ợ nóng ngay từ ba tháng mang thai đầu tiên và con số tăng lên đến hai phần ba khi đến giai đoạn ba tháng mang thai cuối. Các triệu chứng này sẽ biến mất và không có ảnh hưởng xấu sau khi em bé ra đời.

Tuy ợ nóng không phải là triệu chứng quá nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi nhưng những biểu hiện của nó khiến chị em khó chịu, tác động tiêu cực đến tinh thần, thậm chí gây chán ăn, sợ ăn, khó ngủ bởi chứng ợ nóng thường nặng hơn sau khi ăn xong và vào ban đêm.

Ngoài ợ nóng, mẹ bầu còn có thể gặp phải một số triệu chứng khó chịu đi kèm như buồn nôn, trào ngược, khó tiêu, đầy bụng, nóng rát vùng thượng vị,…

Ợ nóng nếu là do bệnh dạ dày gây ra thì thai phụ nên tham khảo ý kiến bác sỹ chuyên khoa để có giải pháp khống chế an toàn, hiệu quả.

Giải pháp giúp mẹ bầu phòng tránh/ đẩy lui chứng ợ nóng

Không có cách nào để loại bỏ hoàn toàn chứng ợ nóng ở mẹ bầu cho nên việc chủ động phòng tránh cách tốt nhất.

Tùy vào tình trạng và triệu chứng ợ nóng ở mỗi người mà có những cách đối phó khác nhau. Chẳng hạn, nếu bạn thường xuyên bị ợ nóng vào ban đêm, đừng quên giữ thói quen không nên ăn uống trước giờ đi ngủ. Bữa ăn, tốt nhất nên cách giờ ngủ 2 – 3 giờ. Trước khi đi ngủ, hãy kê bên mình những chiếc gối mềm. Một chiếc gối ôm dành cho bà bầu là lý tưởng.

+ Không ăn những bữa lớn: Thay vào đó, mẹ bầu hãy ăn những bữa nhỏ trong suốt cả ngày, đồng thời nên ăn và nhai thật kĩ.

Ăn uống, sinh hoạt phù hợp sẽ giúp bà bầu phòng tránh ợ nóng

+ Tránh uống nước quá nhiều trong bữa ăn: Uống nhiều nước rất quan trọng trong suốt thai kì, nhưng nên uống sau khi ăn nếu không muốn làm căng dạ dày của mình.

+ Nhai kẹo cao su sau khi ăn: Kẹo cao su kích thích tuyến nước bọt tiết nước bọt để trung hòa bớt axit.

+ Không ăn gần thời gian ngủ: Cơ thể cần 2 tới 3 giờ để tiêu hóa trước khi bạn ngủ.

+ Tránh những thực phẩm và đồ uống gây ra những vấn đề về tiêu hóa: Những thứ cần tránh như đồ uống có gas, rượu, caffein, sô-cô-la, thức ăn chứa nhiều axit như nước cam, chanh và loại quả có vị chua, mù tạt, giấm, thịt chế biến sẵn, các thực phẩm cay, chứa nhiều gia vị hoặc thực phẩm chiên nhiều dầu mỡ,… có thể gây ợ nóng khi mang thai.

+ Ngủ với gối hoặc một cái mền đỡ xung quanh: Nâng cao phần trên của cơ thể sẽ giữ cho axit ở trong dạ dày không bị trào ngược lên.

+ Không hút thuốc lá: Ngoài là nguyên nhân chính gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, thuốc lá còn làm tăng axit dạ dày. Vì vậy để có sức khỏe thai kỳ tốt, bạn bỏ hút thuốc trước khi mang thai.

+ Tăng trọng lượng một cách khoa học và giữ cân nặng theo như khuyến cáo của bác sĩ.

+ Mặc đồ thoải mái và mềm mại: Mẹ bầu nên tránh những món đồ xiết chặt quanh bụng và eo

Nếu như những phương pháp trên không hiệu quả hoặc tình trạng ợ nóng khi mang thai trở nên nghiêm trọng, kèm các triệu chứng khó chịu khác, mẹ bầu cần liên hệ với bác sỹ để tìm ra giải pháp phù hợp hơn, không tùy tiện dùng thuốc bởi bất cứ loại thuốc nào đối với thai phụ đều phải cẩn trọng, không như khi điều trị chứng ợ nóng ở người không mang thai.

Người không mang thai gặp phải chứng ợ nóng có thể sử dụng một số loại thuốc kháng acid để ngăn chặn tình trạng này, chẳng hạn  thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel (dùng được cho cả trẻ em và người lớn) nhằm khắc phục hiệu quả một số triệu chứng bệnh dạ dày như đau, nóng rát thượng vị, buồn nôn, trào ngược, ợ chua, ợ nóng,…