5 cách đơn giản mà hiệu quả bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu bia
Là người thường xuyên phải uống rượu bia mỗi khi tụ tập bạn bè, tiếp đối tác, nhiều quý ông đã “nằm lòng” những cách đơn giản mà hiệu quả để bảo vệ dạ dày của mình.
Nội dung chính
Những tác hại của rượu bia với dạ dày
Ở Việt Nam, ăn nhậu, uốngbia rượu như đã trở thành thứ văn hoá và là thói quen không thể thiếu trong mỗi người, mỗi nhà, mỗi tổ chức. Thực tế, trong cuộc sống nam giới thường xuyên phải dùng đến rượu, bia. Có thể nói, rượu bia chính là chất xúc tác giúp cải thiện mối quan hệ làm ăn, bạn bè, giao lưu…
5 cách đơn giản mà hiệu quả bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu bia
Bên cạnh điều có lợi, không thể phủ nhận thức uống có chứa cồn này đã mang đến không ít phiền toái. Ngoài việc khiến dễ say xỉn, chúng còn khiến họ dễ phải đối mặt với nhiều chứng bệnh liên quan đến gan, dạ dày, đại tràng trầm trọng.
Theo các nghiên cứu trước đó, các thức uống có cồn khi đi vào cơ thể sẽ ức chế sự tạo thành lớp chất nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày. Bên cạnh đó, rượu bia còn kích thích tiết ra nhiều acidtrong khi acid là thủ phạm chính tấn công gây tổn thương cho niêm mạc dạ dày, tạo thêm các vết loét mới hoặc làm trầm trọng hơn các vết loét cũ.
Hầu hết mọi người, sau khi uống nhiều rượu bia sẽ có cảm giác đau tức, nóng rát bụng, đầy hơi, ợ chua. Những triệu chứng này nếu lặp lại nhiều sẽ làm tổn thương dạ dày, tá tràng nặng và có thể dẫn tới biến chứng nghiêm trọng như viêm loét, thậm chí ung thư dạ dày.
5 cách đơn giản mà hiệu quả bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu bia
Ai cũng biết, rượu bia hấp thu vào máu qua thành dạ dày, thành ruột. Do đó, để bảo vệ dạ dày trước sự tấn công của acid, trước khi uống rượu bia và chất kích thích,bạn cần phải lót dạ, tráng dạ dày. Cụ thể, các bạn có thể áp dụng 1 trong 5 cách đơn giản:
Ăn nhẹ chút cơm, cháo, rau xanh
5 cách đơn giản mà hiệu quả bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu bia
Không nên ngồi vào bàn nhậu lúc bụng trống rỗng vì cơn đói sẽ làm cho dạ dày của bạn tiết nhiều acid hơn, rượu bia sẽ ngấm nhanh hơn nên bạn sẽ say nhanh hơn và tác hại của rượu bia với dạ dày càng trầm trọng hơn.
Vì thế, trước khi uống rượu bia, bạn dù vội vàng cũng nhớ ăn một chút gì đó. Tốt nhất là ăn một bát cơm, ăn cháo hoặc ăn rau xanh. Những thức ăn này sẽ ngăn chặn sự tiếp xúc trực tiếp của acid với thành dạ dày và làm chậm sự hấp thu của rượu qua thành dạ dày
Uống 1 ly sữa tươi, sữa chua hoặc ăn phô mai
Trước khi đi uống rượu bia tụ tập cùng đối tác, bạn bè, nếu chưa ăn cơm, các bạn đừng quên với một ly sữa tươi để uống. Nếu không có sữa tươi, bạn cũng nên dùng các chế phẩm được chế biến từ sữa như sữa chua, phô mai trước khi vào bàn nhậu.
Sữa tươi và các chế phẩm từ sữa có chứa protein, chất này sẽ tạo thành 1 lớp màng bao phủ niêm mạc dạ dày, giúp ngăn chặn sự tấn công trực tiếp của acid và thành dạ dày và làm chậm quá trình hấp thụ rượu vào trong máu. Do đó, đây cũng là cách tốt giúp bảo vệ dạ dày của bạn.
Uống nước chanh và nước ép trái cây
5 cách đơn giản mà hiệu quả bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu bia
Acid hữu cơ trong quả chanh kết hợp với chất cồn sẽ tạo thành 1 chất khác không có hại với dạ dày, giúp dạ dày giảm tải gánh nặng rượu bia. Do đó, trước khi ngồi vào bàn nhậu, bạn có thể ăn chanh hoặc nhiều hoa quả khác.
Uống một muỗng canh dầu ô liu
Trước khi nhậu, nhiều người rỉ tai nhau mẹo đơn giản bảo vệ dạ dày của mình, đó chính là uống 1 thìa dầu ô liu.
Thực chất, đây là kinh nghiệm của người dân Địa Trung Hải. Họ cho rằng, dầu ô liu có tác dụng chống nôn nao, bôi trơn thành ruột, tạo lớp màng bảo vệ dạ dày vì về cơ bản, dầu ôliu có tác dụng giống như mỡ.
