Gợi ý nhóm thức ăn dễ tiêu hóa cho người bệnh dạ dày

Chế độ ăn uống phù hợp và khoa học luôn có lợi cho sức khỏe con người, trong đó việc sử dụng thức ăn dễ tiêu hóa là điều kiện tốt đảm bảo quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra thuận lợi, chức năng dạ dày được đảm bảo không bị tổn thương. Vậy người bệnh dạ dày nên ăn gì?

Thức ăn dễ tiêu hóa cho người bệnh dạ dày

Nguồn dinh dưỡng mặc dù quan trọng nhưng làm sao để vừa đầy đủ chất dinh dưỡng mà thức ăn bổ sung dễ tiêu hóa thì còn quan trọng hơn.

Nếu đường tiêu hóa của bạn gặp vấn đề sẽ tạo gánh nặng lớn cho dạ dày, cơ thể luôn cảm giác nặng nề bụng. Lúc này, bạn cần phải bổ sung các dưỡng chất để hỗ trợ dạ dày tiêu hóa. Những nhóm thức ăn dưới đây sẽ là gợi ý hữu ích cho người bệnh:

+ Rau củ quả

Sử dụng các loại trái cây, rau xanh, các loại thực phẩm giàu vitamin A và C, ngũ cốc nguyên hạt… nhóm thực phẩm mang ít chất xơ này có tác dụng giảm bớt sự khó chịu của dạ dày, dễ tiêu hóa cũng như hạn chế khả năng sinh hơi.

Một số loại rau củ mà bạn có thể lựa chọn như: Hành, cần tây, ớt chuông, bí đao, giá đỗ, dưa leo, cải xoăn, cải xanh, cà rốt, khoai lang, đậu…

Rau củ quả ít xơ sẽ dễ tiêu hóa hơn

Lựa chọn các loại hoa quả có ít chất xơ, trừ một số loại có thể gây ra sự khó chịu ở một vài người bệnh như lê, táo, việt quất, dưa, chuối, dâu tây,…

Các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng thuộc nhóm thức ăn dễ tiêu hóa rất tốt cho người bị loét dạ dày như yến mạch, gạo lứt, cây kê, lúa mạch…

+ Thức ăn chứa nhiều protein

Theo nghiên cứu cho thấy thực phẩm có chứa protein rất cần thiết trong việc chữa trị và hồi phục các vết loét hoặc tình trạng bị viêm ở dạ dày. Bởi vì vậy mà việc lựa chọn các thức ăn giàu protein là rất tốt (trừ các loại thịt đỏ).

Một vài loại thức ăn chứa nhiều protein mà bạn có thể sử dụng trong bữa ăn hằng ngày như trứng, cá, thịt gà, chim cút, đậu hũ, thịt vịt, gà tây…

+ Thực phẩm có chất béo phù hợp

Theo các chuyên gia cho biết việc bạn có thể lựa chọn chất béo phù hợp sẽ giúp làm giảm đi các triệu chứng viêm loét.

• Dầu cá
• Dầu thực vật
• Bơ
• Quả ô liu
• Quả hạch
• Bơ hạt đậu

Dầu thực vật

+ Các loại thực phẩm giàu probiotic

Thực phẩm có chứa probiotic rất tốt cho hệ tiêu hóa bởi probiotic các tác dụng là giảm thời gian điều trị các chứng bệnh liên quan đến dạ dày và còn có những tác dụng phụ tích cực có liên quan tới các loại thuốc dùng để điều trị bệnh loét dạ dày.

Các loại thức ăn dễ tiêu hóa có chứa probiotic giúp người bệnh cải thiện tình hình các vết loét dạ dày như sữa chua, dưa cải bắp, pho mát cao cấp..

Ngoài việc quan tâm tới vấn đề ăn gì cho dễ tiêu hóa thì những đồ uống cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp người bệnh cải thiện tình hình sức khỏe. Bởi vì thế bạn cũng nên có một danh sách những đồ uống và gia vị phù hợp với chiếc dạ dày đang bị tổn thương của mình như:

• Mật ong
• Nước lọc
• Nước trái cây, lưu ý tránh các loại nước ép trái cây có vị chua
• Trà thảo dược
• Những loại thảo mộc và gia vị gây ít triệu chứng với người bệnh như: Nghệ, thảo quả, lá kinh giới, húng quế, bạc hà…

Có thể thấy chế độ ăn uống rất quan trọng trong việc hỗ trợ khắc phục bệnh, đặc biệt là ở những người mắc bệnh dạ dày. Ngoài việc tận dụng những thức ăn dễ tiêu hóa trong các bữa ăn hàng ngày, bệnh nhân có thể tham khảo sử dụng thuốc dạ dày chữ Y –Yumangel nếu có các triệu chứng như đau, nóng rát thượng vị, buồn nôn, trào ngược, ợ chua, ợ nóng, khó tiêu,…để đẩy lùi những triệu chứng khó chịu và bất tiện  này.