Đau dạ dày vào buổi sáng – “vị khách không mời mà đến”

Thức dậy với một tình trạng khó chịu bởi cơn đau dạ dày vào buổi sáng tạo ra tâm trạng không thoải mái, không sẵn sàng tâm lý, sức khỏe để bắt đầu một ngày mới. Vậy phải làm thế nào để khắc phục?

Nguyên nhân tình trạng đau dạ dày vào buổi sáng

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau dạ dày vào buổi sáng bên cạnh các bệnh dạ dày:

+ Hội chứng ruột kích thích: Bất kỳ thay đổi nào trong thói quen ăn uống sinh hoạt hoặc căng thẳng có thể làm các triệu chứng ruột kích thích xuất hiện thường xuyên hơn. Mất ngủ có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng này vào buổi sáng.

+ Viêm dạ dày: Xảy ra khi lớp niêm mạc trong dạ dày bị kích thích và viêm. Các triệu chứng gồm khó tiêu, ợ nóng, đau bụng và nôn. Rượu, bia, cafe là những tác nhân có thể khiến viêm dạ dày tái phát vào buổi sáng sớm.

+ Trào ngược dạ dày thực quản: Có thể gây ra một cơn đau dạ dày mỗi buổi sáng và tình trạng trở nên trầm trọng hơn khi bạn nằm xuống. Đau dạ dày và ợ nóng trong bệnh trào ngược có thể đánh thức bạn dậy khi đang ngủ tạo thêm căng thẳng, mệt mỏi do thiếu ngủ. Những cảm giác đau rát vùng thượng vị do trào ngược axit cũng có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng hơn như loét thực quản hay loét dạ dày.

Trào ngược

Trào ngược dạ dày thực quản

+ Viêm túi mật: Viêm túi mật cấp tính là một tình trạng viêm và gây sưng túi mật, gây ra đau bụng nặng nề và có thể lan tỏa ra sau lưng, đôi khi khiến bạn thức dậy với một cơn đau dạ dày buổi sáng.

Bạn cần biết:

Khắc phục tình trạng đau dạ dày vào buổi sáng?

Triệu chứng dạ dày có thể bao gồm cảm giác nóng rát lồng ngực, đầy hơi, ợ chua, ợ nóng, đặc biệt là buồn nôn, nôn. Tuy nhiên có một số cách rất đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng này:

Sử dụng thực phẩm

+ Thực phẩm giàu tinh bột

Một số thực phẩm giàu tinh bột như gạo, khoai tây, yến mạch..có thể giúp làm dịu cơn đau dạ dày của bạn. Tinh bột không lưu lại lâu bên trong dạ dày và không gây kích thích trào ngược acid dịch vị-nguyên nhân khiến tình trạng đau dạ dày trở nên tồi tệ hơn.

+ Bánh mì khô

Bạn cũng có thể thử bánh mì khô. Tuy nhiên lưu ý không nên quệt thêm các loại mứt hay bơ lên bánh mỳ để ăn kèm. Vì điều này sẽ không tốt cho dạ dày của bạn.

+ Ăn sữa chua

Việc sử dụng sữa chua chứa nhiều úp lợi khuẩn sẽ có lợi cho tiêu hóa. Nên ăn sữa chua sau bữa ăn 30 phút.

Ngoài những thực phẩm trên, bạn có thể sử dụng táo, chuối chín là những loại quả tốt cho tiêu hóa và làm dịu cơn đau dạ dày vào buổi sáng.

Đau dạ dày vào buổi sáng

Đau dạ dày vào buổi sáng gây bất tiện, khó chịu

Thức uống giảm đau

+ Uống nước ấm

Uống đủ nước có thể giúp cho đường ruột hoạt động tốt hơn, loại trừ độc tố và virus độc hại. Ngoài ra nó còn tránh rối loạn tiêu hóa cho bạn. 1 cốc nước ấm vào buổi sáng ngay khi thức dậy sẽ làm dịu triệu chứng khó chịu do đau dạ dày.

+ Uống trà gừng

Gừng giúp thúc đẩy việc sản sinh ra các enzyme trung hòa acid dạ dày, bên cạnh đó chứa phenol làm thư giãn cơ dạ dày và các mô bị kích thích. Bạn có thể tự chế bằng cách ngâm gừng tươi với nước ấm, cho thêm chút đường tùy theo sở thích hoặc sử dụng các loại trà gừng có sẵn.

+ Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một giải pháp tuyệt vời giúp làm dịu cơn đau dạ dày của bạn. Các thành phần có trong loại trà này giúp giảm viêm, thư giãn các cơ trong dạ dày đang góp phần gây đau.

Một số phương pháp khác

+ Tập thể dục

Hãy áp dụng các bài tập nhẹ nhàng như duỗi lưng và cổ để vùng bụng cũng như cả cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn.

+ Chườm bụng

Bạn có thể sử dụng một chai nước nóng hoặc một túi chườm nóng để xoa dịu cơn đau.

+ Bấm huyệt

Để sử dụng kỹ thuật này, ấn tay vào lòng bàn chân trái, di chuyển lên xuống dọc theo lòng bàn chân cho đến khi cảm thấy dễ chịu hơn.

+ Biệt dược Yumangel

Thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel là giải pháp được nhiều bệnh nhân áp dụng nhờ hiệu quả nhanh, tiện lợi. Phù hợp với những bệnh nhân bị đau dạ dày vào buổi sáng do các bệnh viêm/loét dạ dày, hang vị dạ dày, người thường xuyên sử dụng rượu bia,… Với dạng hỗn dịch không cần dùng với nước, Yumangel có thể làm dịu cơn đau cũng như các triệu chứng đi kèm (đau thượng vị, buồn nôn, trào ngược,…) chỉ sau vài phút sử dụng.

Hy vọng những cách khắc phục này sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đau dạ dày mỗi buổi sáng để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng!


1800 1125