Đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng là thắc mắc của nhiều người
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng góp phần nâng cao hiệu quả điều trị bệnh cũng như giảm khả năng các cơn đau tái phát tuy nhiên đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng thì rất nhiều người không nắm được.
Đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng?
Các bữa ăn trong ngày được lên thực đơn hợp lý với những thực phẩm tốt cho sức khỏe sẽ có tác dụng bao bọc bảo vệ niêm mạc dạ dày rất tốt. Bên cạnh đó, bệnh nhân nên tránh những thức ăn và đồ uống khiến dạ dày bị tổn thương trầm trọng hơn như rượu bia, các chất kích thích, thức ăn giàu chất béo, nhiều acid,…
Không ít người có thói quen bỏ bữa sáng mà không hiểu rõ tầm quan trọng của bữa ăn này, điều này cũng có liên quan mật thiết đến tình trạng đau dạ dày, nhất là những người đang mắc bệnh sẵn thì tình trạng này sẽ càng nghiêm trọng hơn, chức năng tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng suy giảm mạnh.
Nhiều người không biết đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng
Chính vì thế, để phục hồi chức năng dạ dày bạn cần hiểu rõ đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng là tốt:
– Trứng: Đây là thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua khi bị đau dạ dày. Trứng giàu protein, không có chất béo, không gây tăng cân và có lợi cho hệ tim mạch còn có thể giúp niêm mạc dạ dày khỏe mạnh hơn. Tuy vậy, bạn cũng đừng quá lạm dụng sử dụng loại thực phẩm này mà mỗi tuần chỉ nên dùng từ 3-4 quả trứng là vừa.
– Sữa: Các thức ăn được chế biến dưới dạng lỏng luôn được khuyên dùng khi bị đau dạ dày bởi chúng không tạo “gánh nặng”, không gây áp lực đối với dạ dày như các loại thức cứng, khó tiêu khác. Sữa là lựa chọn hoàn hảo cho người đau dạ dày bởi chúng vừa giúp hấp thu nhanh hơn đồng thời lại giàu sắt, canxi, vitamin cần thiết cho cơ thể.
– Nước ép hoa quả: Thức uống này cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, bên cạnh nắm được đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng thì bạn cũng nên chú ý thêm về phương diện đồ uống có lợi, với người đau dạ dày thì nước ép hoa quả còn hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc có hiệu quả hơn do có công dụng nhuận tràng tuy nhiên bạn nên tránh dùng các loại nước ép có vị chua như dứa, chanh, quýt,…
Bột yến mạch là lựa chọn tốt cho bạn
– Bột yến mạch: Là loại ngũ cốc được chứng minh lành mạnh và rất tốt cho bệnh đau dạ dày bởi chúng giàu hàm lượng chất xơ tạo cảm giác no lâu hơn, phòng chống xơ vữa động mạch hiệu quả.
– Sữa chua: Sau khi đã lót dạ bằng các món ăn, bạn nên dùng thêm một hũ sữa chua, lượng lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp cải thiện tổn thương dạ dày và giúp tiêu thụ thức ăn tốt hơn.
Bạn đã biết đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng là tốt rồi chứ? Theo các chuyên gia chế độ ăn uống thực sự rất quan trọng, đặc biệt là đối với người bệnh. Nếu sử dụng đúng thực phẩm có lợi không những tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn và ngược lại.
Đồng thời bạn nên từ bỏ các thói quen ăn uống không khoa học, tránh sử dụng các chất kích thích, đồ uống có ga, có cồn để dạ dày luôn hoạt động thuận lợi.
Trên đây là những gợi ý đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng, bệnh nhân thường xuyên bị đau dạ dày nên sử dụng thêm thuốc đau dạ dày chữ Y – Yumangel để giảm cơn đau nhanh chóng bởi những triệu chứng bệnh dạ dày có thể ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, công việc của bạn.
