Những cách giảm nhanh triệu chứng ợ hơi đau dạ dày

Ợ hơi có thể là do đầy bụng khó tiêu nhưng còn có thể là biểu hiện của bệnh đau dạ dày ở giai đoạn đầu tiên. Nó gây không ít bất tiện cho sinh hoạt của chúng ta. Vậy có cách giảm nhanh chứng ợ hơi hiệu quả hay không?

Giảm nhanh chứng ợ hơi chỉ với một số lưu ý nhỏ

Ợ HƠI LÀ GÌ?

Nguyên lý phát sinh triệu chứng này là do hệ tiêu hóa phải tống lượng khí dư thừa ra khỏi khoang bụng. Cách mà chúng tống khí ra ngoài chỉ có thể là đường miệng và hậu môn. Quá trình khí thoát ra đường miệng sẽ tạo nên âm thanh nghe thấy được là “ợ” nên người ta gọi là ợ hơi.

Tùy theo việc bạn có bị viêm dạ dày hoặc trong dạ dày có thức ăn hay không mà ợ hơi có mùi chua (ợ chua) hoặc không mùi. Ngoài việc ợ hơi làm lồng ngực bạn khó chịu thì nó còn là một chuyện tế nhị nếu đang ở chốn đông người.

Ợ hơi thực sự nguy hiểm khi kéo dài và đi kèm với những triệu chứng như đau bụng nghiêm trọng. Trong trường hợp này, người bệnh nên đến gặp ngay bác sĩ để được tư vấn điều trị kịp thời.

NHỮNG NGUYÊN NHÂN GÂY RA CHỨNG Ợ HƠI

Ợ hơi xảy ra khi dạ dày chứa quá nhiều lượng không khí trong quá trình nuốt thức ăn. Những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng ợ hơi thường xuyên bao gồm:

• Ăn hoặc uống quá nhanh.
• Nhai kẹo cao su.
• Hút thuốc lá.
• Uống đồ uống có ga hoặc bia rượu.
• Ăn thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường hoặc chất xơ.
• Ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ và chất béo.
• Lo ngại, phiền muộn.

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường nuốt một lượng không khí lớn mà không nhận ra. Trẻ sơ sinh thường bị “ợ” ngay khi uống sữa mẹ để loại bỏ lượng khí dư thừa đã nuốt trong quá trình bú.

Một số người bị ợ hơi trong khi dạ dày không đầy khí. Đó có thể do ợ hơi đã trở thành một thói quen hoặc một phản xạ để làm giảm cảm giác khó chịu do đầy bụng mang lại..

Một số loại thuốc như thuốc nhuận tràng, thuốc tiểu đường có thể dẫn đến ợ hơi hoặc các rối loạn khác gián tiếp gây ra ợ hơi. Sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau có thẻ gây ra viêm dạ dày, chứng bệnh thường đi kèm với triệu chứng ợ hơi.

Ợ hơi cũng có thể là triệu chứng của những căn bệnh khác. Thông thường, ợ hơi chỉ là phản ứng tự nhiên với sự khó chịu ở dạ dày do đầy khí, vị vậy phải có triệu chứng khác đi kèm mới chẩn đoán rõ bệnh. Những bệnh thường có triệu chứng ợ hơi đi kèm bao gồm:

• Trào ngược dạ dày thực quản (GERD), đôi khi được gọi là trào ngược axit, xảy ra khi axit trong dạ dày chảy ngược trở lại thực quản và gây ợ nóng
• Liệt dạ dày: một rối loạn khi các cơ trong thành dạ dày bị suy yếu
• Viêm dạ dày: xảy ra khi niêm mạc dạ dày bị viêm hoặc kích thích
• Viêm loét dạ dày tá tràng: tổn thương loét dạ dày và phần trên của ruột non
• Bệnh không dung nạp lactose: không có khả năng tiêu hóa lactose đúng cách, một thành phần được tìm thấy trong các sản phẩm sữa
• Vi khuẩn HP: vi khuẩn gây nhiễm trùng dạ dày, có thể làm tăng tình trạng  ợ hơi
• Chứng khó tiêu.  Là triệu chứng do sự rối loạn ở dạ dày – ruột, mang đến sự khó chịu ở phần bụng trên. Khó tiêu có thể đi kèm với các triệu chứng khác như đầy hơi, ợ nóng, buồn nôn hoặc nôn mửa.

Những căn bệnh ít phổ biến hơn bao gồm:

• Bệnh celiac: không dung nạp gluten, một thành phần được tìm thấy trong nhiều thực phẩm giàu chất bột như bánh mì và bánh quy giòn
• Hội chứng Dumping: một rối loạn khiến dạ dày của bạn trống rỗng trước khi nội dung của nó được tiêu hóa đúng cách
• Suy tụy: xảy ra khi tuyến tụy không thể giải phóng các enzym cần thiết cho tiêu hóa
• Hội chứng ruột kích thích (IBS). là hội chứng gây rối loạn chức năng ở ruột già.  IBS cũng có thể gây đau bụng, đầy bụng, tiêu chảy hoặc táo bón.

CÁCH GIẢM NHANH CHỨNG Ợ HƠI

Để có thể ngăn ngừa những âm thanh nhạy cảm này thì bạn cần phải lưu ý kiêng khem một số loại đồ ăn thức uống và tập các thói quen sau:

Nước ngọt có gas làm ợ hơi nhiều hơn

• Hạn chế tối đa các loại nước ngọt có gas. Thử nhớ lại xem khi bạn bật nắp chai nước có gas thì sẽ có tiếng xì rất mạnh. Khi vào dạ dày cũng sẽ có quá trình như thế, lượng CO2 trong nước ngọt khiến dạ dày đầy hơi và hậu quả là bạn sẽ ợ hơi liên tục. Ngoài nước ngọt có gas thì bia có chứa nhiều bọt khí cũng là nguyên nhân gây ợ hơi cho nên tránh xa chúng là cách giảm nhanh chứng ợ hơi hiệu quả nhất đấy nhé.
• Những thực phẩm khiến bạn ợ chua cần phải nên tránh là các loại bánh bông lan, bánh trứng nướng.
• Uống nước nóng là nguyên nhân gây ợ hơi mà nhiều người không hay biết. Do khi uống nước nóng, bạn phải hớp từng ngụm và vô tình sẽ nuốt không khí vào trong nhiều hơn nên sẽ ợ hơi ngay sau đó. Do đó, lưu ý đừng ngồi nhâm nhi cà phê hay trà nóng và đón gió vào bụng nhé. Bên cạnh đó, dùng ống hút để hút nước cũng là nguyên nhân ít người biết nhưng có thể làm bạn ợ hơi.
• Cách giảm nhanh chứng ợ hơi mà đàn ông cần lưu ý là bỏ thuốc lá.
• Ăn chậm, nhai kỹ và khép miệng khi nhai cũng sẽ giúp bạn phòng chống nguy cơ nuốt khí vào bụng và ợ hơi. Hãy luôn nhớ nguyên tắc rằng lúc ăn thì không được nói chuyện. Nó vừa khiến bạn ợ hơi vừa là thái độ bất lịch sự với người khác.

Mặc quần áo chật cũng là nguyên nhân gây ợ hơi

• Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái khi làm việc. Bởi quần áo chật chỉ khiến khoang bụng của bạn chịu sức ép và khiến bụng càng muốn tống bớt khi ra bên ngoài.

Ngoài ra, bệnh nhân có thể áp dụng một số phương pháp dân gian chữa chứng ợ hơi:

• Nước gừng: Ăn gừng tươi, cho bột gừng vào nước hoặc uống trà gừng có thể là cách để giảm nhanh triệu chứng ợ hơi hiệu quả cho người bệnh.
  

  Trà gừng có thể giảm nhanh chứng ợ hơi

• Hạt thì là và rau cần tây cũng là phương thuốc tự nhiên chữa chứng ợ hơi đấy nhé. Nhai một ít hạt thì là hoặc cần tây sẽ giúp tống bớt khí trong dạ dày thông qua đường ruột.
• Bên cạnh đó, trà hoa cúc cũng có thể giúp chữa trị chứng đau dạ dày và giảm nhanh chứng ợ hơi.