Cách giảm đau đại tràng hiệu quả
Viêm đại tràng là căn bệnh về đường tiêu hóa khá phổ biến hiện nay, tỷ lệ người mắc phải ngày càng cao chủ yếu là do ăn uống chế độ sinh hoạt của mọi người không khoa học hợp lý, lâu dần sẽ âm thầm hình thành nên viêm đại tràng. Đối với những người mắc bệnh đại tràng không gì ám ảnh hơn đó là những cơn đau quặn bụng. Để giúp những người mắc bệnh viêm đại tràng giảm cơn đau chúng tôi xin đưa ra một số biện pháp như sau, mọi người có thể tìm hiểu và áp dụng.
Lưu ý thực phẩm ăn uống
– Các loại thực phẩm được khuyến khích nên dùng để giảm cơn đau đại tràng như: gạo, khoai tây, thịt nạc, cá nạc, sữa đậu nành. Những loại thực phẩm này lợi tiêu hóa giúp giảm cơn đau dạ dày hiệu quả
– Thực phẩm được khuyến cáo không nên sử dụng đối với người mắc bệnh viêm đại tràng như: Trứng, sữa, nem rán, thịt mỡ, đậu đen, hành sống, rượu, bia, cà phê, nước ngọt có ga. Ngoài ra bạn cũng nên tránh thức ăn cứng vì các loại thực phẩm này gây đầy hơi, chướng bụng làm gia tăng cơn đau dạ dày.
Nguyên tắc ăn uống: Bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý khoa học theo một nguyên tắc đầy đủ các chất dinh dưỡng như: Chất đạm (protein): 1 g/kg mỗi ngày. Năng lượng: 30-35 kcal/kg mỗi ngày tùy theo từng bệnh nhân. Chất béo: ăn hạn chế, không quá 15 g/ngày. Đủ nước, muối khoáng và các vitamin.
Dù những lúc cơ thể không thấy xuất hiện những cơn đau thì bạn cũng nên giữ gìn sức khỏe, tạo sức đề kháng cho cơ thể để bệnh tiến triển tốt hơn. Hãy thực hiện chế độ ăn uống đúng cách như trên để bảo vệ sức khỏe mình một cách tốt nhất nhé!
Một khi bị táo bón thì bạn nên giảm chất béo, tăng chất xơ (đặc biệt là dưới dạng hòa tan như pectin, inuline, oligofructose…). Ăn làm nhiều bữa nhỏ, chừng hơn 2 tiếng lại ăn một bữa.
Nếu bạn không may bị mắc tiêu chảy: Tránh hẳn chất xơ dạng không tan như cellulose để thành ruột khỏi bị “cọ xát”. Không ăn rau sống, trái cây khô, trái cây đóng hộp, nếu ăn trái cây tươi thì phải gọt bỏ vỏ. Có thể ăn trái cây xay nhừ như chuối, táo.
Bạn cũng cần tránh các chất kích thích: Những thực phẩm có chất kích thích thần kinh như cà phê, chocolate, trà…đều phải kiêng.
Nếu bị viêm đại tràng, bạn nên hạn chế các sản phẩm từ sữa: Trong sữa có loại đường lactose rất khó tiêu. Ngoài ra, chất đạm của sữa có thể gây dị ứng cho bệnh nhân. Hãy thay thế bằng sữa đậu nành.
Các loại thuốc cần tránh như thuốc kháng viêm, giảm đau không steroid: Những thuốc như Aspirin, Ibuprofen, Naprosyn, Voltaren, Feldene… có thể “ăn mòn” niêm mạc dạ dày, ruột, làm tăng nguy cơ xuất huyết.
Thêm một lưu ý nhỏ nữa là bệnh viêm đại tràng mạn có thể nặng thêm nếu bệnh nhân có những vấn đề về tâm lý như trầm cảm, lo âu… Vì vậy, người bệnh cần thực hiện các phương pháp chống stress như tập thể dục, tập dưỡng sinh.
Viêm đại tràng cần sớm được chữa trị để không dẫn tới những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Vì thế ngoài việc thực hiện các cách trên giảm cơn đau dạ dày thì bạn nên tới gặp các bác sĩ để khám và chuẩn đoán một cách cụ thể và có phương pháp điều trị viêm đại tràng một cách hiệu quả nhất nhé!
