Những loại trái cây nên ăn khi bị ợ chua mà bạn nên biết

Hiện tượng ợ chua hay còn gọi là trào ngược dạ dày khá phổ biến ở những bệnh nhân mắc bệnh đường tiêu hóa. Dù gây nhiều bất tiện trong sinh hoạt nhưng bạn có thể giảm thiểu cảm giác khó chịu khi dùng những loại trái cây nên ăn khi bị ợ chua.

trái cây nên ăn khi bị ợ chua

Trái cây nên ăn khi bị ợ chua sẽ là cứu cánh nhanh nhất cho bạn

Trước hết hãy cùng điểm qua những tác hại của chứng ợ chua. Nó sẽ gây ra cảm giác nóng, rát lồng ngực, tức ngực, khó thở và mòn răng. Nguyên nhân của chứng ợ chua là do lượng axit dư ở dạ dày trào ngược lên trên. Những người béo phì, viêm loét dạ dày hay uống nhiều nước ngọt có gas thường sẽ gặp triệu chứng khó chịu này. Và bây giờ hãy cùng điểm qua những loại trái cây nên ăn khi bị ợ chua.

Chuối

Loại quả này chứa nhiều chất xơ, vitamin C và đặc biệt là kali, chất chống oxy hóa nến giúp cải thiện quá trình tiêu hóa đường ruột. Chuối còn có thể giúp giảm chứng ợ chua, trào ngược axit dạ dày.

Đu đủ chín

đu đủ chữa ợ chua

Quả đu đủ chữa ợ chua khá hiệu quả

Đây cũng là loại trái cây nên ăn khi bị ợ chua. Bởi đu đủ chín chứa nhiều enzyme papain giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, khắc phục chứng ợ chua. Chưa kể, chuối còn có nhiều vitamin K, A, canxi giúp xương chắc khỏe và ngừa nhiều bệnh nguy hiểm liên quan đến tim mạch và tiểu đường.

Dưa hấu

Cũng như chuối, dưa hấu chứa nhiều vitamin như A, C, axit amin và dồi dào nước nên sẽ tạo dung môi tiêu hóa thức ăn nhanh chóng hơn và trung hòa lượng axit dư nên sẽ giảm chứng ợ chua, trào ngược axit dạ dày.

Quả Sung

Ít ai ngờ rằng sung là loại trái cây nên ăn khi bị ợ chua. Quả sung chứa nhiều khoáng chất như kali, canxi, chất sắt và lượng đường tự nhiên. Sung cũng chứa hàm lượng chất xơ cao nên giúp cải thiện nhu động ruột và còn ngừa chứng táo bón.

Táo

táo chữa chứng ợ hơi

Và táo cũng khá tốt nếu dùng để làm dịu cơn ợ nóng

Trong quả táo có nhiều nhóm vitamin như A, B (12, 16), C, D và nhiều chất khác như canxi, magie. Chúng sẽ giúp trung hòa lượng xait dư và làm dịu cơn ợ nóng nhanh chóng.

Đào

Đào là loại trái cây được xem là hiệu quả trong việc ngừa những căn bệnh như tiểu đường, ung thư trực tràng và các bệnh lý về da. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy rằng đào rất hiệu quả để giảm chứng ợ chua ở người lớn.

Bài viết ngẫu nhiên


1800 1125