Để đau dạ dày không còn hành hạ bạn vào mùa lạnh

Hãy bảo vệ dạ dày của bạn là chuyên đề tư vấn kiến thức để bảo vệ, phòng tránh, điều trị bệnh dạ dày, được phát sóng trên chương trình FM Sức khỏe – VOV Giao thông

MC1:

(MC1) rất vui được gặp lại quí vị trong chuyên mục “Hãy bảo vệ dạ dày của bạn”

Quí vị thính giả thân mến,

Miền Bắc đang trải qua những ngày đông lạnh giá của những ngày cuối năm. Mặc dù có rất nhiều người yêu thích thời tiết này nhưng đây lại là thời điểm lý tưởng để nhiều những căn bệnh hoành hoành mà trong đó không thể nào bỏ qua căn bệnh viêm loét dạ dày. Nhiều thống kê của các nhà nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ bệnh nhân bị viêm loét dạ dày tăng mạnh vào mùa đông, đặc biệt rõ nhất ở các vùng có sự thay đổi về mùa rõ rệt như miền Bắc Việt Nam.

Nội dung:

MC2:

Vâng thưa quí vị,

Ngày nay số người bị đau dạ dày có xu hướng ngày càng gia tăng và được coi là căn bệnh của xã hội hiện đại. Ăn nhanh, ăn vội vàng, nhai không kỹ là một trong những nguyên nhân gây bệnh dạ dày. Ngoài ra việc thường xuyên phải đối mặt với căng thẳng, ăn uống không đúng giờ, ăn đồ ăn nhanh được chế biến sẵn, sử dụng thuốc giảm đau chống viêm cũng là nguyên nhân gây bệnh dạ dày. Bệnh đau dạ dày có thể xuất hiện ở bất kỳ lứa tuổi nào, từ trẻ em cho đến những người già cũng có thể mắc bệnh dạ dày.

MC1:

Viêm loét dạ dày hay còn gọi là căn bệnh của xã hội hiện đại đang ngày càng đe dọa và làm ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ước tính khoảng 10% dân số Việt Nam có viêm loét dạ dày, tá tràng trong suốt cuộc đời mình, chiếm 16% trong tổng số các ca phẫu thuật trong 1 năm và tỷ lệ mắc bệnh ở nam giới nhiều hơn so với nữ giới.

MC2:

Thông thường, bệnh bắt đầu từ một đợt đau cấp tính, có thể do nhiễm khuẩn HP – Helicobacter pylori hoặc ngộ độc thức ăn và các thuốc -giảm đau chống viêm được coi là các yếu tố quan trọng làm việc tăng lực tấn công lên hàng rào bảo vệ niêm mạc dạ dày. Vì vậy, niêm mạc dạ dày có thể bị trợt, sung huyết thậm chí xuất hiện ổ loét. Nếu không chữa trị kịp thời dứt điểm, niêm mạc dạ dày dễ bị tổn thương nặng nề dẫn đến hệ quả tất yếu là bệnh nhân bị viêm loét mạn tính.

MC1:

Bên cạnh đó, làm việc trong môi trường căng thẳng, luôn luôn lo lắng buồn rầu, tức giận hoặc sợ hãi, nhất là việc ăn uống thất thường, không đúng bữa hoặc không được nghỉ ngơi là một trong những nguyên do khiến cho bệnh tình chuyển biến nặng hơn. Hơn nữa, thói quen của người bệnh là đang uống thuốc điều trị  khi thấy đỡ lại dừng, nhưng thực tế rằng triệu chứng giảm không có nghĩa là dạ dày hoàn toàn bình phục. Trong khi đó ngày nào chúng ta cũng phải tiếp xúc với thức ăn, chất kích thích, thậm chí đồ nhiễm khuẩn, niêm mạc dạ dày có thể lại kích ứng tái phát viêm bất cứ lúc nào. Đó là các nguyên nhân giải thích tại sao bệnh hay tái phát.

MC2:

Ngoài những yếu tố như (MC1) mới kể ra ở trên thì khi mùa đông đến, thời tiết lạnh buốt cũng khiến cho người bệnh viêm loét dạ dày cảm thấy khổ sở bởi những cơn đau hành hạ.

MC1:

(MC2) không nói đến yếu tố này thì (MC1) cũng quên mất đó. Chúng ta đều biết rằng dạ dày là một cơ quan rất nhạy cảm với khí hậu và nhiệt độ. Khi cơ quan này bị kích thích bởi không khí lạnh, dạ dày dễ bị những cơn co thắt, gây đau bụng, khó tiêu, nôn mửa, tiêu chảy và các triệu chứng khác đó quí vị ạ!

MC2:

Hệ tiêu hóa của chúng ta thường sẽ hoạt động mạnh hơn trong thời tiết lạnh nhằm mục đích bổ sung năng lượng để giữ ấm cơ thể, chống lại rét. Đó cũng là nguyên nhân vì sao bạn hay cảm thấy đói và ăn thấy ngon miệng hơn trong mùa đông. Tuy nhiên, điều này cũng sẽ dễ dẫn đến việc ăn quá no, nhất là vào bữa tối, khiến dạ dày sẽ phải làm việc “cật lực” để chuyển hóa chúng thành năng lượng. Hậu quả của việc này đó là khiến chúng ta khó ngủ, ngủ không ngon, gây mệt mỏi, đau đầu, lâu dài dẫn đến suy nhược thần kinh và cũng là nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày nữa.

MC1:

Thêm nữa, vào mùa đông, mọi người thường có thói quen ăn các đồ ăn nóng như bún, phở, lẩu, đồng thời có kèm theo các chất cay như ớt để giảm cảm giác lạnh. Các đồ ăn này cũng là nguồn gây kích ứng mạnh tới dạ dày và làm tăng các biểu hiện của viêm loét dạ dày.

MC2

Bên cạnh đó là một số trường hợp khác là do ăn phải các thức ăn để nguội trong mùa đông. Các thức ăn này thường sẽ lạnh và gây kích ứng dịch dạ dày đặc biệt vào buổi sáng – thời điểm mà hầu hết các cơ quan đang trong trạng thái ngủ và hệ tiêu hóa có lượng máu tuần hoàn thấp, rất dễ gây khó tiêu.

MC1:

Chính vì vậy, chăm sóc cho dạ dày của chúng ta vào mùa đông là một việc làm cần thiết giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Và ngay bây giờ, chúng tôi sẽ gửi tới quí vị một số lời khuyên để có thể bảo vệ dạ dày cũng như hệ tiêu hóa vào mùa đông được tốt hơn.

MC2:

Đầu tiên, chúng ta cần phải giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt vùng bụng để bảo vệ dạ dày được tốt hơn. Tiếp theo, quí vị cũng nên hạn chế dùng các đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh, hoặc các đồ ăn quá cay để tránh kích ứng dạ dày. Chúng ta nên ăn các đồ ăn ấm hoặc nóng vừa phải, ví dụ như với hoa quả thì có thể rửa bằng nước ấm trước khi ăn hoặc là hâm nóng lại với những thức ăn đã nguội.

MC1:

Ngoài ra, quí vị cũng nên tránh ăn các đồ ăn sống hoặc tái, vì các đồ ăn này sẽ là nguồn gây viêm trong mùa đông. Trong thực đơn hàng ngày, chúng ta hãy ưu tiên sử dụng các thực phẩm giàu năng lượng và vitamin như thịt bò, các loại đỗ và các thức ăn mềm, nấu kỹ.

Quí vị cũng hãy ghi nhớ là tránh ăn quá nhiều dinh dưỡng vào bữa tối mà thay vào đó là tăng cường ăn rau, củ để tăng cảm giác no, giúp dạ dày “làm việc” tốt và hãy nhớ nghỉ ngơi cho thức ăn tiêu hóa bớt rồi mới đi ngủ nhé!

yumangel

Thưa quí vị,

Viêm loét dạ dày là một bệnh phổ biến, rất dễ tái phát vào mùa đông nhưng chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa được. Mỗi người trong chúng ta hãy áp dụng và thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học để tránh được những cơn đau dạ dày khó chịu giúpbảo vệ và nâng cao sức khỏe tốt hơn nhé!

Còn bây giờ thì thời lượng cho chuyên mục Hãy bảo vệ dạ dày của bạn ngày hôm nay đã hết rồi. Chúng tôi cũng xin được gửi lời cảm ơn đến Nhãn hàng Yumangel – Thuốc dạ dày chữ “Y” đã đồng hành cùng chương trình này.

Quý vị có thể truy cập http://daudaday.vn/ hoặc gọi số Hotline 18001125 để được tư vấn.

Bài viết ngẫu nhiên