Đau dạ dày nên ăn gì để chuẩn khoa học – hết bệnh nhanh?

Tin vui cho người đau dạ dày, bạn có thể loại bỏ sự khó chịu của bệnh bằng cách tuân thủ các quy tắc khoa học trong ăn uống! Vậy đau dạ dày nên ăn gì, kiêng ăn gì? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

1. Đau dạ dày nên ăn gì?

Chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng với những người bị đau dạ dày. Bởi chế độ ăn tùy tiện của cuộc sống hiện đại không chỉ là là thủ phạm gây ra bệnh dạ dày phổ biến hiện nay, mà còn khiến người bệnh đau dai dẳng, thuốc mấy cũng không lại.

Những thực phẩm hàng đầu được các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ khuyên dùng cho người bị đau dạ dày bao gồm:

  • Cơm trắng, bánh mì, khoai tây: là những món ăn có chứa nhiều chất xơ, giúp hấp thụ chất lỏng và axit dư trong dạ dày, từ đó cải thiện tình trạng đau dạ dày của bạn.
  • Thực phẩm thô: như gạo lức, bắp, các loại đậu (khô và tươi) sẽ giúp bảo vệ lớp màng ở thành trong dạ dày của bạn, nhờ vào lượng chất chống oxy hóa dồi dào.
  • Sữa chua: là thực phẩm nổi tiếng hỗ trợ vi sinh có lợi trong đường ruột, từ đó hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm bớt triệu chứng khó chịu trong bụng. Bạn chỉ nên ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 1 đến 2 tiếng để có tác dụng hiệu quả.
Sữa chua là loại thực phẩm rất tốt cho người đau dạ dày

Sữa chua là loại thực phẩm rất tốt cho người đau dạ dày

  • Cây thì là: Thì là có chứa Acid Aspartic, Anethole có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày. Nó cũng có tác dụng hiệu quả cho chứng ợ nóng, từ đó giảm đau dạ giày.
  • Gừng: gừng là thực phẩm có thể giúp người đau dạ dày cải thiện tình trạng bệnh bằng cách kích thích việc tiết enzyme tiêu hóa.
  • Cây bạc hà: bạc hà là cây gia vị rất phổ biến, giúp đầy lùi các cơn đau bụng cũng như các triệu chứng như chứng ợ nóng và đầy hơi khó chịu có bệnh đau dạ dày.
  • Đu đủ: loại trái ngon này có tác dụng xoa dịu dạ dày tạo cảm giác dễ chịu, kích thích hệ tiêu hóa, giảm bớt các triệu chứng khó tiêu, táo bón.
  • Bắp cải: thành phần vitamin K1 và vitamin U dồi dào trong bắp cải giúp chống loét dạ dày, đồng thời có khả năng bảo vệ màng nhầy tự nhiên bảo vệ dạ dày.
  • Chuối: được xem là người bạn thân thiết với dạ dày, với khả năng trung hòa hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày
  • Táo: là nguồn dồi dào chứa pectin, táo giúp thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột, khiến cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn, giúp bạn chống lại những cơn đau dạ dày phiền toái.
Đau dạ dày nên ăn gì? Bộ đôi chuối - táo là câu trả lời cho bạn

Đau dạ dày nên ăn gì? Bộ đôi chuối – táo là câu trả lời cho bạn

Ngoài ra, người bị đau dạ dày cũng nên tăng cường bổ sung nguồn vitamin C từ rau củ quả tự nhiên để phát huy tối ưu chức năng của dạ dày, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho dạ dày.

2. Đau dạ dày kiêng ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, bạn cũng nên biết tránh các loại thức ăn có tính axit cao có thể gây kích thích đến dạ dày của bạn. Việc tiêu những thực phẩm nhiều axit như cam, chanh sẽ làm tăng nguy cơ chuyển sang loét dạ dày hoặc khiến cho bệnh dạ dày trầm trọng hơn.

Ngoài ra, còn có một số thực phẩm nên tránh như:

  • Trứng sống

Antitrypsin có trong lòng trắng trứng có thể chống lại sự tiêu hóa protein, từ đó gây đầy bụng, khiến dạ dày không thể tiêu hóa được protein có trong các thực phẩm khác, dẫn tới có hại cho dạ dày và hệ tiêu hóa.

  • Các thức ăn cay, nóng và nhiều dầu mỡ
Đồ cay nóng - kẻ thù của người bị đau dạ dày

Đồ cay nóng – kẻ thù của người bị đau dạ dày

Dạ dày của bạn sẽ bị kích ứng và loét khi ăn nhiều thức ăn cay và chiên nhiều dầu mỡ. Bởi vậy hãy tránh xa các thực phẩm này nếu không muốn tình trạng dạ dày trở nên tồi tệ hơn.

  • Các chất có tính kích thích

Nếu bạn đang đau hay loét dạ dày, hãy tránh xa các đồ uống có chứa caffeine như cà phê, cocacola, trà… bởi chúng có thể làm cho lượng axit dạ dày tăng lên nhanh chóng, từ đó tăng kích thích lên dạ dày và làm cho cơn đau dạ dày nặng hơn.

  • Hạn chế thực phẩm ngâm muối:

Lượng muối có trong các thực phẩm như dưa, cà muối, mắm, cá khô sẽ khiến dạ dày của bạn bị quá tải, chưa kể chúng còn chứa một số chất gây ung thư, bởi vậy hãy tránh xa chúng vì sức khỏe của bạn.

3. Làm thế nào để phòng ngừa và khiến bệnh dạ dày không trầm trọng?

Để tránh xa những cơn đau dạ dày phiền toái, bạn cần lưu ý những điều sau:

  • Ăn đúng giờ, đủ lượng: ăn đầy đủ 3 bữa/ngày và ăn đúng giờ, đặc biệt không được để dạ dày quá đói khiến cho axit trong dạ dày sẽ tiết ra mạnh, những cơn đau sẽ trở nên khó chịu hơn
  • Ăn chậm nhai kỹ là bí quyết để hỗ trợ dạ dày
  • Hạn chế đồ sống, lạnh bởi chúng sẽ kích thích mạnh tới niêm mạc dạ dày, gây hại dạ dày.
Uống nước đúng cách để xua tan cơn đau dạ dày

Uống nước đúng cách để xua tan cơn đau dạ dày

  • Uống nước đúng cách: mỗi ngày bạn nên uống 1 cốc nước ấm lúc ngủ dậy vào sáng sớm và một giờ trước khi ăn. Không nên uống nước nhiều nước hay nước canh trong và sau bữa ăn bởi chúng chỉ khiến dịch dạ dày loãng, những cơn đau sẽ làm phiền bạn.
  • Giữ ấm vùng bụng, đặc biệt trong những ngày lạnh sắp tới: bởi vùng bụng sau khi bị lạnh sẽ khiến chức năng dạ dày kém đi.

Điều quan trọng là phòng bao giờ cũng hơn chống, đừng để nước đến chân mới nhảy bởi bệnh dạ dày khi đã xuất hiện sẽ bám đuổi rất dai dẳng, nhất là khi bạn vốn đã có thói quen ăn uống không hợp lý.

Ngoài việc có chế độ ăn uống khoa học để tránh xa đau dạ dày, bạn có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm thuốc để bảo vệ dạ dày trước tác hại của axit hay bia rượu. Điều này sẽ rất cần thiết khi bạn thường xuyên phải tiếp khách, bia rượu.

Yumangel – Trung Hòa Acid, Bao Phủ Niêm Mạc, Bảo Vệ Dạ Dày

Yumangel sản phẩm có khả năng trung hòa acid, bao phủ niêm mạc, bảo vệ dạ dày khỏi các tác nhân gây hại. Thuốc dạ dày chữ Y có khả năng bảo vệ dạ dày bằng cách tạo ra một lớp màng nhầy bảo vệ trên bề mặt niêm mạc dạ dày, giúp lớp nhầy tự nhiên của dạ dày được vẹn toàn trước tác hại xấu từ các loại thực phẩm mà chúng ta đưa vào cơ thể mỗi ngày. Ngoài ra, sản phẩm còn bảo vệ dạ dày bằng cách loại bỏ gốc tự do và yếu tố khác có thể gây phá huỷ lớp chất nhầy niêm mạc dạ dày.

Qua bài viết này chắc hẳn bạn đã biết đau dạ dày nên ăn gì rồi. Hãy kết hợp chế độ ăn khoa học cùng Yumangel để tránh xa đau dạ dày hiệu quả nhé.

Sản phẩm hiện có bán rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Gọi tổng đài (miễn cước) 1800 1125 để được hướng dẫn mua hàng và tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm.


1800 1125